Mám právo sa hnevať?

Skupinu vedie: Mgr. Mária Wirth, PhD., liečebná pedagogička

Stretnutie, kde otvoríme aj tú stránku starostlivosti, o ktorej sa nie vždy ľahko hovorí. Hnev, podráždenosť, bezmocnosť, frustrácia, únava či výčitky sú prirodzenou súčasťou dlhodobej starostlivosti. Namiesto ich potláčania sa skúsime pozrieť na to, čo nám hovoria o našich potrebách, hraniciach a vyčerpaní.

V bezpečnom priestore budeme môcť hovoriť aj o pocitoch, ktoré si možno inokedy nedovolíme vysloviť.

Čomu sa budeme venovať?

• Hnevu, bezmocnosti, podráždenosti a ďalším náročným emóciám pri starostlivosti.
• Situáciám, v ktorých cítime, že už „máme dosť“.
• Rozpoznávaniu vlastných hraníc a signálov preťaženia.
• Výčitkám a pocitom viny, ktoré často prichádzajú po hneve.
• Hľadaniu spôsobov, ako sa o seba postarať skôr, než vyčerpáme všetky svoje sily.
• Priestoru na otvorené zdieľanie, počúvanie a vzájomnú podporu.

Cieľom je vytvoriť bezpečný priestor, v ktorom môžeme pomenovať aj náročné emócie bez hodnotenia a pocitu viny, lepšie porozumieť svojim hraniciam a hľadať možnosti, ako v každodennej starostlivosti nezabúdať aj na seba.

„Nemusíme byť stále silní. Niekedy potrebujeme miesto, kde môžeme jednoducho povedať: Dnes je toho na mňa veľa.“

🔗Registrácia na podujatie TU  

🎟️ Účasť je bezplatná

Čo môžete očakávať:
• Emocionálnu podporu
• Zdieľanie skúseností iných rodín
• Edukáciu v rôznych oblastiach starostlivosti
• Praktické rady
• Odpovede na vaše otázky