Kde som v tom ja? – Starostlivosť o seba, keď sa starám o druhého

Skupinu vedie: Mgr. Mária Wirth, PhD., liečebná pedagogička

„A kde som v tom ja?“ – Starostlivosť o seba, keď sa starám o druhého

Stretnutie, kde sa tentoraz zastavíme pri sebe. Keď sa starostlivosť o blízkeho stane súčasťou každého dňa, vlastné potreby často odsúvame na neskôr. Budeme hovoriť o tom, čo nám berie energiu, kde sú naše hranice a ako si dovoliť oddych či požiadať o pomoc bez výčitiek.

Budeme hľadať malé a reálne možnosti starostlivosti o seba, ktoré sa dajú zaradiť aj do náročného každodenného života.

Čomu sa budeme venovať:

• Čo mi v starostlivosti berie najviac síl a čo mi ich, naopak, vracia.
• Ako rozpoznať vlastné hranice a signály vyčerpania.
• Prečo je niekedy také ťažké dovoliť si oddych bez pocitu viny.
• Čo môžem pustiť, zjednodušiť alebo nemusím zvládnuť dokonale.
• Ako si vypýtať pomoc a dovoliť druhým, aby časť starostlivosti prevzali.
• Čo môžem urobiť pre seba už dnes alebo v najbližších dňoch.
• Priestor na zdieľanie, počúvanie a vzájomnú podporu.

Cieľom je zastaviť sa pri vlastných potrebách, uvedomiť si svoje hranice a hľadať konkrétne spôsoby, ako sa popri starostlivosti o blízkeho nestratiť zo svojho vlastného života.

„Starať sa o seba neznamená prestať sa starať o druhého. Znamená to nezabudnúť, že aj ja potrebujem starostlivosť.“

🔗Registrácia na podujatie TU  

🎟️ Účasť je bezplatná

Čo môžete očakávať:
• Emocionálnu podporu
• Zdieľanie skúseností iných rodín
• Edukáciu v rôznych oblastiach starostlivosti
• Praktické rady
• Odpovede na vaše otázky